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        高血壓新標準下調 3億人或一夜之間成為高血壓患者

        發布時間:2022-11-15 | 瀏覽人數:2

         11月13日,由國家心血管病中心、中國醫師協會、中華醫學會心血管病學分會等學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》正式頒布,《指南》將高血壓的診斷標準由≥140/90mmHg下調至≥130/80mmHg。根據數據預測,下調標準后我國高血壓患病人數將超過6億。

         

        防線前移 將強化初始預防

         

        最新的診斷標準為:2~3次非同日診室血壓測量結果均≥130/80 mmHg,可以診斷為高血壓。

         

        其中,收縮壓130~139 mmHg或/和舒張壓80 ~ 89 mmHg為1級高血壓;收縮壓≥140 mmHg或/和舒張壓≥90 mmHg為2級高血壓。

         

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        實際上,高血壓并不是一種單純的疾病,而是一種會對心腦血管造成長期損害的高危因素,它對人體的心血管損傷是慢慢積累的。在防線前移的調整下,將會有更多人關注自身的血壓情況,及時做好早期高血壓的預防管理,具有積極的意義。

         

        日常如何測量高血壓

         

        測量設備:凌拓科技多功能健康檢測儀或者其他經過CFDA認證的上臂式電子血壓計。

         

        測量方法:測量前30分鐘內,不喝咖啡或酒、不劇烈運動,保持平靜心情;測量過程中,選擇合適的測量坐姿,保持安靜,不說話、不活動。

         

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        測量頻率:每天測量2次血壓,分別在早(6:00-9:00)、晚(18:00-21:00)時段各1次,每次測量3次,連續測量5天,去除最高和最低的血壓值,計算5天的血壓平均值即可得到日常血壓值。對于血壓穩定的測量者,每周測量1~2次即可,不必頻繁測量。

         

        高血壓如何治療

         

        血壓高了不要慌張,首先在生活方式上,良好的生活習慣是健康的基礎,戒煙限酒、限鈉補鉀、健康飲食、控制體重、減輕焦慮,都會降血壓有好處,而每周進行3~5次、每次30分鐘左右的跑步、游泳、球類等多種形式的有氧運動,更有降血壓的效果。

         

        對于高危的高血壓患者,應立即啟動藥物治療,一定要遵照醫囑服用降壓藥,不可隨意停藥,否則血壓波動造成的靶器官傷害可能超過高血壓本身帶來的傷害。再養成科學健康的生活習慣,降低高血壓的危害風險。


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