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        智能戒指和智能手環:哪種跟蹤睡眠更好

        發布時間:2022-12-01 | 瀏覽人數:1

        Sleep tracking-smart ring deep sleep tracking-900x600


        很多人猶豫想要監測睡眠,是買智能手環還是智能戒指,兩者都可以通過日常佩戴給出健康數據,哪種更加準確。這次從技術的角度來為您解釋。

         

        睡眠監測包括:深度睡眠、淺度睡眠、REM睡眠、蘇醒時間、沉浸心率、HRV、呼吸速率、血氧飽和度、體溫等等,這里以“心率”的技術來說明。

         

        目前,市面上的無論是智能手環、智能手表,還是智能戒指,測量心率用到的技術都是一樣的,光電容積描記,簡稱PPG。這項技術的原理在于,血液是紅色的,吸收綠光反射紅光,可穿戴設備內置的LED燈持續閃爍,通過光學傳感器來捕捉血液反射紅光和吸收綠光的強度差異,計算出每分鐘心跳的次數。

         

        雖然所用的技術都一樣,但智能戒指有明顯的優勢:智能手環戴在手腕上,而手腕上的動脈在皮膚表層很深的位置,通過手腕的動脈進行血流量測量很難準確。智能戒指針對手指上的動脈位置,相較而言位置很淺,能更好地了解心臟泵血的情況。

         

        具體而言,一般智能手環每秒測2次,而智能戒指每秒可測幾百次血流量,凌拓科技的NexRing智能戒指夜間靜息心率的準確率為 99 %,心率變異性 (HRV) 準確率為 98%。

         

        在佩戴上,智能戒指更為輕便舒適,續航能力也足夠長,可以連續多個夜間和全天使用。NexRing智能戒指連接手機可以看到睡眠的深入報告和一目了然的健康數據,使用起來更便捷。


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